بیماری های رایج مقعد و ارتباط آنها با تغذیه

 
1. هموروئید
هموروئید وریدهای متورم رکتوم یا مقعد هستند که می توانند باعث درد، خارش و خونریزی در حین اجابت مزاج شوند. رژیم غذایی کم فیبر و غذاهای فرآوری شده زیاد می تواند به یبوست کمک کند، که یک عامل خطر رایج برای هموروئید است.
با گنجاندن بیشتر غذاهای غنی از فیبر در رژیم غذایی، افراد می توانند حرکات منظم روده را تقویت کرده و خطر ابتلا به هموروئید را کاهش دهند. علاوه بر این، هیدراته ماندن و اجتناب از زور زدن در حین حرکات روده می تواند به جلوگیری از بدتر شدن علائم هموروئید کمک کند.

2. شقاق مقعد
شقاق مقعدی پارگی های کوچکی در پوشش مقعد است که می تواند باعث درد، خونریزی و ناراحتی در حین اجابت مزاج شود. رژیم غذایی فاقد فیبر می تواند منجر به مدفوع سفت شود که به سختی دفع می شود و خطر ایجاد شقاق مقعدی را افزایش می دهد. مصرف انواع غذاهای غنی از فیبر می تواند به نرم شدن مدفوع کمک کند و حرکات روده را راحت تر کند و فشار روی ناحیه مقعد را کاهش دهد. از جمله منابع چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل و روغن زیتون نیز می تواند با کاهش التهاب در دستگاه گوارش، از بهبود شقاق مقعدی کمک کند.

3. آبسه مقعد
آبسه مقعد تجمع دردناکی از چرک در نزدیکی مقعد است که می تواند در اثر عفونت در غدد مقعد ایجاد شود. در حالی که تغذیه ممکن است به طور مستقیم باعث آبسه مقعدی نشود، رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و خطر عفونت را افزایش دهد. خوردن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند از عملکرد سیستم ایمنی حمایت کرده و به جلوگیری از عفونت هایی که ممکن است منجر به آبسه مقعدی شود کمک کند.
از جمله غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست، کفیر و کلم ترش نیز می تواند تعادل سالم باکتری های روده را تقویت کند و خطر عفونت های دستگاه گوارش را کاهش دهد.

4. سرطان مقعد
سرطان مقعد یک بیماری نادر اما جدی است که می تواند در بافت های مقعد ایجاد شود. در حالی که تغذیه به تنهایی نمی تواند از سرطان مقعد جلوگیری کند، رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل می تواند آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مهمی را فراهم کند که از عملکرد کلی سیستم ایمنی حمایت کرده و التهاب را در بدن کاهش می دهد. پرهیز از سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل و گوشت های فرآوری شده نیز می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان مقعد کمک کند. غربالگری منظم برای سرطان مقعد برای افراد در معرض خطر بالاتر توصیه می شود، مانند کسانی که سابقه عفونت HPV یا زگیل مقعدی دارند.

نتیجه
در نتیجه، تغذیه نقش حیاتی در حفظ سلامت مطلوب مقعد و پیشگیری از بیماری‌های رایج مقعدی دارد. با مصرف یک رژیم غذایی متعادل و غنی از فیبر، ویتامین و مینرال ها، افراد می توانند از هضم مناسب حمایت کنند، التهاب در دستگاه گوارش را کاهش دهند و بهزیستی کلی را ارتقا دهند.
انتخاب رژیم غذایی سالم، هیدراته ماندن و اجتناب از مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده می تواند به پیشگیری از بیماری هایی مانند هموروئید، شقاق مقعد، آبسه مقعد و سرطان مقعد کمک کند.
مشاوره با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا متخصص تغذیه میتواند راهنمایی شخصی در مورد چگونگی بهبود تغذیه برای سلامت مقعد ارائه دهد. به یاد داشته باشید، یک رژیم غذایی سالم کلیدی برای داشتن بدنی سالم است!

https://nasrnews.ir/detail/113842/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F